Schlafe nie wieder mit Sorgen ein

Die mentale Tages-Inventur...

Endlich Ruhe im Kopf finden

Verbinde alte Weisheit mit moderner Psychologie

Der Tag im Rückwärtsgang: Löse dich von den Ereignissen des Tages (Rückwärts-Technik)

Die Revision: Schreibe negative Gefühle im Unterbewusstsein um (Neuroplastizität)

Besser schlafen: Gehe frei und unbelastet in die Nacht

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